一、中了肺炎該如何自理？
1. 一大半以上的人身體都是偏寒性，最好不要吃連花
2. 鼓勵吃中藥，尤其是咳嗽比較嚴重者。或者2針打科興人士
3. 每天要吃清淡的3餐後，再吃藥。因是藥三分毒。
4. 請不停地飲水/檸檬水；用鹽水漱口
5. 最好多睡覺
6. 身體允許，要做運動，幫助斷尾。如果做不到運動的人就大口呼吸，吸氧氣，我想也是一樣可以的。
7. 不用拘泥第幾天轉陰性，每個人體質都不一樣。沒有嚴重病症，正常生活就好。不要照成壓力。
二、記錄我家人的身體狀況。
或許可以給你提供參考價值👀
前期我們家裡4人都有發冷症狀，不像大部分人是發燒。加上2月底有冷空氣，我們剛開始都以為是感冒了。我爸爸剛好打第三針，我們也一直以為是他是副作用，我們是感冒了。再加上我妹妹上班前有自測，都是陰性，所以也不疑有他。我想，可能潛伏期，自測不准吧？直到我妹妹核酸是初陽，大家都自測，發現全家5人中了4個🙈
確診頭2日我全家都是吃西藥（日本製的感冒藥，因買不到必理通）或者連花。但連花太寒涼了，我吃第四次時，肚子痛了一個晚上，即使我整晚都在按摩肚皮，但第二天還是痛。所以我沒有再吃連花。我家人他們吃完還會腹瀉情況。
由於我爸爸咳得好嚴重，好多痰，頻率大概5分鐘咳一次，還有很多痰要吐。所以我們決定看中醫。我爸爸完一日（2次藥後）已經減少50%咳。頻率變為半小時至一小時咳一次。他食完3日藥後，還是有20%咳。到6日左右先無明顯咳，2-3小時會咳小咳一下，但痰還是較多。第七和第八天，我爸爸已經轉陰性了。
雖然好了，但我爸爸偶爾還是會小咳，痰還是較多。我想需要後期再調理了。
因為我爸爸1-2針打科興，第3針打復必泰。第3針接種第5天，由於其他家庭成員核酸是陽性，我們才自測發現全家5人，4人確診。我想第三針的抗體還沒被身體吸收，所以等於他只打了2針科興，全家咳得最厲害。
由於爸爸第二天就見到明顯效果，3個家人也一起開始吃中藥了。我媽媽是白天少咳嗽，但夜晚就一直咳。後來，媽媽說吃了中藥，第二個夜晚已經減少至少一半咳。後來也恢復得很快。
我大妹是最輕微病情的。她已經接種3針復必泰疫苗。第一天和第八天自測都是陰性。中間有3天也有咳，吃了2天中藥，已經沒有病症。我想3針的抗體還是很有效的，所以她好得比較快。
我本身已經打了2針復必泰疫苗。
自測前2天已經出現身體發冷，頭痛等病症。當時以為只是感冒。第三天早上，也是自測第一天起身發現喉嚨很痛，已經有痰黏在喉嚨。聲音也變man了。講話都變得不清晰了。會一直咳嗽，有痰黏住喉嚨，需要非常用力才咳到出來。咳出來見到的痰，體積不大，偏黃。
我吃完2日中藥已經無明顯咳嗽、痰和喉嚨痛的病症，但還是有點感冒病症，例如鼻塞，頭痛。
我甚至一度以為自己痊愈了。😂😂😂確診第四天測試仍然陽性。😂😂😂
由於中藥一天2次，早晚各一次。吃中藥的1-3天，我下午就吃了2顆普通西藥。為了快點好🤣不知道好不好，不要亂學。
食完3日藥後，4個家人再拿了1次藥加強。
確診第五天，我已經沒有病症了。但還有點鼻塞，喉嚨裡有鼻水的感覺。
確診第五至六天，我做了2個半小時的原地跑。如果做不到運動的人就大口呼吸，吸氧氣，我想也是一樣可以的。
我和我爸爸有做運動，第7天測試已經轉陰性了。而我小妹沒有做運動，第八天測試仍然陽性。🙈
確診第一天，也是我經期第一天。感覺這次經期比以往遲了1星期，量比以往多了2天。而我爸爸，在病症嚴重的幾天，前列腺有疼痛和尿不乾淨的感覺。他本身有長期服用前列腺的藥。
另外，期間我都有不停飲水+用鹽水漱口。第6-7天有喝檸檬水。我想也有幫助。
由於爸爸咳得嚴重。確診的1-5天，我們全家都有戴口罩，避免交叉感染。
以上希望對患了omicron，但又沒有長期病患的輕症人士提供一些資訊。希望幫到大家。
心態平和，不用緊張。記得吃藥，自然會好。
💕💕💕
身體健康！早日康復！
願世界更美好！
💕💕💕
三、關於後遺症的調理
1. 我的嗅覺在康復大概1周後，嗅覺、味覺已幾乎全部恢復。10天左右完全康復
2. 突然間氣喘的問題，大概1個月後已沒有出現
3. 有些鼻水卡氣管問題，大概3-4個月也完全恢復
（吃了川貝燉雪梨1次，已經非常明顯感覺到不卡鼻水了
非常推薦大家經常試試👍）
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