【宅在家】好好利用時間，增值自己，豐富多彩生活🍀12種在家活動

 今年大家在家的時間肯定比較多。

不論你是被炒，停薪留職，半職半薪，被逼停業？都不要氣餒，相信宇宙給予我們的考驗，是了成就更棒我們。現在的安排一定是目前最好的安排。但如果你活在埋怨中，機會就是你自己捨棄的，過後不要恍然大悟。所以，趁著現在有時間，好好做下之前一直沒有時間做的事，過更精彩的生活。

  太頹廢的日子的確易過。每天早上起床，抱住電話/ipad 看看漫畫、電視劇、旅遊節目、綜藝節目、新遊戲，嘻嘻哈哈，晚上甚至可以通宵繼續煲新劇。2年前的我就是這樣過的，不用動腦，不用動，每天躺床上，時間就這麼浪費了。要知道這些娛樂對你成長進步沒有任何幫助，只會浪費你用來進步的時間。就算現在後悔也沒用。🤷🏻‍♀️

…向前看…

宅在家有什麼活動呢？

1. 打理小植物

種有機菜，看著由種子到長大為一株菜，滿足感💯

看著小植物綠油油，每天都會充滿希望

2. 煮一餐健康餐，煲滋養湯水，研究美食

🍳🥗🥘🍤🍲🍜🍛🍹

有些香港人一定沒想到烹調技術也是生存技能之一。

外食族也開始在新常態下學習愛心家常菜👍🏻

3. 烘焙

🥐🥖🥨🧇🥞🍩🍪🥧🍧

美食小點心，原來可以自己在家完成，一樣精緻、美味

可以叫上小朋友一起玩，增加樂趣

4. 做運動/瑜伽

🧘🏻‍♀️🧘🏻🤸🏻🤸‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

適合在家做的運動: 瑜伽、雙人瑜伽、拉伸運動、跑步、跳繩、

肌肉訓練、有氧運動、舞蹈、皮拉提斯

但新手一定要注意姿勢，發力，避免運動傷害

每天15分鐘有氧運動，跟住動起來🦾

https://blog.decathlon.tw/cardio/exercise-at-home

5. 多閱讀

介紹一個免費的App，只要你有香港圖書館的網上賬戶，就可以免費看到好多書。

HyRead 3

一些暢銷書的預約人數非常多，只要預約，e-mail會通知你

或者所有書都可以線上瀏覽，不需等預約😆

6. 學習新技能

學習Photoshop、樂器、語言、寫程式、設計、投資理財

從此時開始，裝備腦袋

7. 收拾，整理，清潔房間

整潔乾淨的環境，令人頭腦清醒，心情愉快

8. 陪下家人

一場世紀疫情，或許會拉進你和家人的關係。

關心家人夠口罩？夠糧食？夠衛生紙？提醒家人多留家中，多清潔，多注意身體健康。

增加親子活動，陪伴一定對孩子的成長，增添歡樂和回憶！

即使不在身邊，一個電話，一個訊息，抽空多陪陪老人家。

9. 多多走出露台，呼吸新鮮空氣，曬曬陽光

曬15分鐘曬太陽🌞，同時呼吸新鮮空氣，補充每天所需維生素D

10. 計劃下一趟旅行

期待的旅程，因為期待會更難忘。計劃明年的一次遊玩吧！🧳

11. 適當娛樂

人是需要適當放鬆，才有精力走更遠的路。

YouTube 可以學習也可以娛樂，好好利用資源。

12. DIY

自己動手的作品一定是世界上獨一無二的。